Yoga på stol

Lavterskel, gratis yoga på stol! Ingen påmelding!

Vi tilbyr yoga på stol med fokus på pust, avspenning og kjernemuskulatur. Treningen er i samarbeid med Stiftelsen Sesam!
Du trenger ikke å ha erfaring med verken yoga eller trening for å delta. Yoga har en rekke fordeler, og kan hjelpe med høyt blodtrykk, stress og rygg/nakkesmerter. Øktene passer for alle ettersom vi sitter i stol og tilrettelegger med de ulike øvelsene. Vi varierer mellom rolig yoga med hovedfokus på pusten til myke bevegelser, samt en litt mer aktiv yogainspirert økt hvor vi fokuserer på styrking av kjernemuskulatur.

Det er gratis å delta, og du trenger ikke å melde deg på for å bli med! Vi følger skoleruten!

Tid og sted:

Torsdager kl. 13:00 - 13:30 på Nesttun Eldresenter

 Adresse: Hardangervegen 4, 5224 Nesttun