Vi tilbyr rolig yoga med fokus på mindfullness og avspenning, i samarbeid med Nesttun Eldresenter! Du trenger ikke å ha erfaring med yoga for å delta. Øvelsene er myke og avspennende, men likevel virkningsfulle. Vi fokuserer på pusten, i takt med øvelsene.
Alle øvelsene er sittende på stol!

Det er gratis å delta, og du trenger ikke å melde deg på for å bli med!

Oppstart uke 2 i 2023. Ingen trening i påsken!

Nesttun Eldresenter (Hardangervegen 4, 5224 Nesttun)
Torsdager kl. 13:00 - 13:30

Yoga har en rekke fordeler, og kan hjelpe for:
- Høyt blodtrykk
- Stress / indre uro
- Rygg / nakkesmerter

Vanlige spørsmål:

Hvem passer denne yogaformen for?
Yogaformen vi underviser i kalles "medisinsk yoga". Det betyr ikke at du må være syk/ha plager for å delta, snarere at selv med sykdomsplager kan denne yogaformen fungere.
Det kan bidra til å forebygge stivhet og smerter, i tillegg til å skape balanse i kropp og sinn. Er du helt frisk kan yoga gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro og harmoni.

Må jeg være myk for å delta?
Nei, det stilles ingen krav til fleksibilitet.

Passer det for nybegynnere?
Ja, du trenger ingen erfaring med verken yoga eller trening for å delta.