Sammen om å bedre folkehelsen

 

 

 

 

 

Yoga

Yoga

Vi tilbyr rolig og avspennende yoga med fokus på mindfullness og avspenning. Du trenger ikke å ha erfaring med yoga for å delta. Øvelsene er myke og avspennende, men likevel virkningsfulle. Vi fokuserer på pusten, i takt med øvelsene.
Du velger om du vil sitte på stol eller matte, det er også mulighet for å variere underveis. 
Kursene blir avholdt i bydelene Fana og Ytrebygda, fra uke 33 til og med uke 50.


Vi tilbyr også 1 gratis prøvetime!

Stavollen Idrettspark, Bjarghuset:
Onsdager kl. 10:00 - 10:45

Liland, Gneist ILs klubbhus:
Torsdager kl. 10:00 - 10:45

Pris klippekort 6 ganger: 900 kroner

Yoga har en rekke fordeler, og kan hjelpe for:
- Høyt blodtrykk
- Stress / indre uro
- Rygg / nakkesmerter


Vanlige spørsmål:

Hvem passer denne yogaformen for?
Yogaformen vi underviser i kalles "medisinsk yoga". Det betyr ikke at du må være syk/ha plager for å delta, snarere at selv med sykdomsplager kan denne yogaformen fungere.
Det kan bidra til å forebygge stivhet og smerter, i tillegg til å skape balanse i kropp og sinn. Er du helt frisk kan yoga gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro og harmoni.

Må jeg være myk for å delta?
Nei, det stilles ingen krav til fleksibilitet.

Passer det for nybegynnere?
Ja, du trenger ingen erfaring med verken yoga eller trening for å delta.

Må jeg ha med meg utstyr?
Nei, vi stiller med matter, stol og puter. Av hygieniske årsaker kan du gjerne ta med deg et håndkle for å legge over matten.

Påmelding sendes på mail til:
Prosjekt@idrettbergensor.no
Legg ved:
- Navn
- Adresse
- Telefonnummer
- Sted: Stavollen eller Liland

* Påmelding er bindende.
* Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurset hvis det ikke er tilstrekkelig påmeldte deltakere.

Powered by Cornerstone