Sammen om å bedre folkehelsen

 

 

 

 

 

Treningsvideoer

På venstre side er det en meny hvor du kan velge hvilken treningsvideo du vil se

Treningsvideoen er delt inn i tre ulike nivå slik at flest mulig skal finne et nivå som er tilpasset sin form.

Nivå 1 - Stoltrening som passer de aller fleste, både du som er trygg på egne bein, men også for deg som trenger litt støtte.

Nivå 2 - Stoltrening som er litt tyngre enn nivå 1.

Nivå 3 - kommer snart! Inspirert av sirkeltreningsøvelser og basert på egen kroppsvekt.
 

Utstyr

  • Kjøkkenstol
  • Strikk eller to flasker med vann (eventuelt kan du velge vekk de øvelsene som inneholder strikk)
Powered by Cornerstone