Team Sterk

Gratis, veiledet styrketrening for gutter fra 13 - 19 år

Vi har i samarbeid med Fana IL etablert et gratis styrketreningstilbud for ungdommer 13-19 år som har behov og ønske om å trene styrke i et inkluderende miljø. Målet er å fremme god fysisk og mental helse gjennom regelmessig trening i gode miljøer, samt vise at styrketrening kan gjennomføres i alle aldre så lenge det blir gjort riktig. Det er 2 personlige trenere fra Idrett Bergen Sør som følger opp utøverne. Fana IL bidrar med lokale, samt gratis medlemskap i klubben for utøvere som har trent lenge og ønsker å trene utover de ordinære treningstidene.

I styrketrening er det ikke krav til å forholde seg til med- eller motspillere, eller andre ytre og ukontrollerte elementer som for eksempel en ball. Utøvere får mulighet til å utfordre seg selv individuelt ved belastning, treningsmengde og type øvelser. Styrketrening, særlig hos nybegynnere, gir også hurtige og synlige resultat, noe mange finner motiverende.

Tid og sted:

Tirsdager kl. 14.30 - 15.30 i Fana Arena. Vi bruker styrkerommet til Fana IL (Inngang første etasje og til venstre).

Adresse: Slåtthaugvegen 144, 5222 Nesttun.

Har du parkeringstillatelse for funksjonsnedsettelse kan du parkere utenfor hallen. Andre bes parkere på Slåtthaug skole eller ved isbanen.

Påmelding/kontaktinfo: 

Erik: 953 68 962 / [email protected]

Tilbudet er finansiert av Grieg Foundation og Sunnivas Minnefond. Tusen takk for støtten!