Treningsvideoen er delt inn i tre ulike nivå slik at flest mulig skal finne et nivå som er tilpasset sin form.

Nivå 1 - Stoltrening som passer de aller fleste, både du som er trygg på egne bein, men også for deg som trenger litt støtte.

Nivå 2 - Stoltrening som er litt tyngre enn nivå 1.

Nivå 3 -  Inspirert av sirkeltreningsøvelser og basert på egen kroppsvekt.
 

Utstyr

• Kjøkkenstol
• Strikk eller to flasker med vann (eventuelt kan du velge vekk de øvelsene som inneholder strikk)