Sammen om å bedre folkehelsen

 

 

 

 

 

Evig Aktiv

Evig Aktiv

 

Idrett Bergen Sør har siden 2012 tilbudt seniortrim for innbyggere i Fana og Ytrebygda. Per dags dato har vi 2 ulike konsept: Lett trim med fokus på balanse, styrke og bevegelighet, her bruker man stol som hjelpemiddel. I tillegg har vi litt tøffere sirkeltrening i sal, hvor vi bruker kroppsvekt og annet utstyr

Dersom du har spørsmål, eller ønsker å delta på en av disse gruppene, er det bare å ta kontakt med Mona Torvund på telefon      907 00 388 eller på mail mona@idrettbergensor.no. Vi operer med venteliste på gruppene som er full og vi har løpende påmelding.

Lett trim med stol:

Smørås klubbhus – mandag gruppe 1: klokken 11.00-12.00 og gruppe 2: 12:15-13:15 

Kaland – mandag 12:00-12:45 (FULLT)

Nesttun –  tirsdag   10:00-11:00 

Nesttun –  tirsdag   11:00-11:00 (FULL) 

Ytrebygda –  tirsdag 14:30-15:30 (FULLT)

Bjarghuset – onsdag: 11:00-12:00 

Sandslihallen – torsdager 11:00-12:00 (FULLT)

Gneist klubbhus – torsdag 12:30-13:30

 

Sirkeltrening 

Sandslihallen – mandag 15:00-16:00 (FULLT)

Bjarghuset –  onsdag 11:00-12:00 (FULLT)

Bjarghuset –  onsdag 12:15-13:15 

Bjarghuset – mandag 11.00-12.00 (FULLT)

Bjarghuset – mandag 12.15-13.15 

Fana Arena – torsdag 10:00-11:00

Fana Arena – torsdag 11:00-12:00 (FULLT)

 

Hordnesskogen turgruppe  

Oppstart fredag 6.september, deretter hver fredag klokken 11:00.
Oppmøte ved parkeringen i Skeievegen v/Hordnesskogen.

Turen gjennomføres på eget ansvar.

Idrett Bergen Sør stiller med instruktør første fredag hver måned.
Øvrige datoer går gruppen uten instruktør og turgåere oppfordres til å gå sammen med andre. Det kreves ingen påmelding, det er fine turstier og god tilkomst med bil.

 

Informasjon om "Evig Aktiv"

I følge Helsedirektoratet er helse og funksjonsdyktighet avgjørende for livskvalitet i eldre år. Studier viser klare sammenhenger mellom fysisk aktivitet, god helse og funksjonsdyktighet. Fysisk aktivitet er viktigere jo eldre man blir. Ingen annen gruppe  i befolkningen har større nytte av fysisk aktivitet enn eldre. Til tross for dette er andelen fysisk aktive personer synkende med økende alder.  

Formålet med dette tilbudet er å inkludere eldre mennesker i idrettslagene og gi dem et trygt og godt aktivitetstilbud på dagtid, som er sykdomsforebyggende og helsefremmende samtidig som de gir eldre et sosialt nettverk. Evig aktiv er vårt tilbud til hjemmeboende seniorer. Det er enkel trening som tilpasses til den enkeltes forutsetninger. 

 

Bilder fra Evig Aktiv

Aktuelt for Evig Aktiv


 

Evig Aktiv fortsetter med ukentlig turgruppe!
Les mer
Ny Evig Aktiv sirkeltreningsgruppe!
115 seniorer i aktivitet
God sommer til dere alle spreke seniorer på Smørås!
Ny seniortrim-gruppe på Smørås høsten 2014, meld deg på!
Powered by Cornerstone