Sammen om å bedre folkehelsen

 

 

 

 

 

Barseltrening

Barseltrening

Idrett Bergen Sør tilbyr 6-ukers trening for nybakte mødre med mini i trygge rammer på Fana Arena. Treningen er ment som en introduksjon til styrke, mobilitet og kondisjonstrening for mor i barseltiden. Vi fokuserer på mestring og progresjon i øvelser samt å styrke kroppen generelt. Treningen passer for alle og timen vil være tilrettelagt for hver enkelt deltaker ut fra utgangspunkt og forutsetning. Vi bruker lett utstyr som strikk og vektskiver. Programmet er utviklet i samarbeid med fysioterapeut og instruktøren har bakgrunn og utdanning innen fysisk aktivitet,
treningsinstruksjon og individuell tilrettelegging.

For de som ønsker å sitte igjen og bli bedre kjent etter økten, er det gode muligheter for det. Vi serverer også kaffe, som er inkludert i prisen!

Kursoversikt 2022:

Fana Arena:
Mandager kl. 10:30 - 11: 30 / Onsdager kl. 11:30 - 12:30


Oppstart høstsemesteret er uke 33 (Mandag 15.08 / Onsdag 17.08)
Deretter nytt kurs uke 39 og uke 46.
Ingen trening i høstferien. 
NB; Kurs som starter i uke 46 har varighet på 5 uker.

Det er mulig å begynte midt i et kurs hvis det er ledige plasser, da betaler en kun for de gangene som er igjen. 

Velg mellom 1 eller 2 treninger i uken.
Pris 6 treninger: Kr. 840,- /12 treninger: Kr. 1680,-

Påmelding sendes til folkehelse@idrettbergensor.no
Legg ved navn, adresse, mobilnr samt om du ønsker å delta på mandag/onsdag/begge dager.

* Påmeldingen er bindende, faktura vil bli sendt i forkant av kurset. 
* For spørsmål, ta kontakt med Madeleine: 
Tlf.nr: 41526828 / E-post: folkehelse@idrettbergensor.no

Barseltrening
 
Powered by Cornerstone