Idrett Bergen Sør tilbyr 6-ukers trening for nybakte mødre med mini i trygge rammer på Fana Arena og Stavollen. Treningen er ment som en introduksjon til styrke, mobilitet og kondisjonstrening for mor i barseltiden. Vi fokuserer på mestring og progresjon i øvelser samt å styrke kroppen generelt. Treningen passer for alle og timen vil være tilrettelagt for hver enkelt deltaker ut fra utgangspunkt og forutsetning. Vi bruker lett utstyr som strikk og vektskiver. Våre instruktører har bakgrunn og utdanning innen fysisk aktivitet, treningsinstruksjon (PT) og individuell tilrettelegging. Babyen kan gjerne delta i øvelser eller ligge på teppe på matten til mor :)

For de som ønsker å sitte igjen og bli bedre kjent etter økten, er det gode muligheter for det. Vi serverer også kaffe, som er inkludert i prisen!

Kursoversikt 2023:

Slåtthuag, Fana Arena (2.etg)
Mandager kl. 10:30 - 11: 30 / Onsdager kl. 11:30 - 12:30
 

Stavollen (Bjarg ILs klubbhus, 1 etg.)
Onsdager kl. 10:00 - 11:00

Nye kurs starter uke 15 (Onsdag 12. April) og varer ut uke 25 (11 uker)

Det er selvsagt mulig å begynne midt i et kurs hvis det er ledige plasser, da betaler en kun for de gangene som er igjen. 

Det er mange treninger som går ut grunnet helligdager. Derfor holder vi på i 11 uker.

Det blir da 8 treninger på mandager og 10 treninger på onsdager. 
Velg mellom 1 eller 2 treninger i uken. (mandager og onsdager)
pris 8/10 uker: 1266/1584 kr  - 2 ggr i uken: 2600 kr

Påmelding sendes til folkehelse@idrettbergensor.no
Legg ved navn, adresse, mobilnr, hvilket sted samt om du ønsker å delta på mandag/onsdag/begge dager.

* Påmeldingen er bindende 
* For spørsmål, ta kontakt med Madeleine: 
Tlf.nr: 41526828 / E-post: folkehelse@idrettbergensor.no