Sammen om å bedre folkehelsen

 

 

 

 

 

Aktiv Mamma - trening for mor med mini

Aktiv Mamma - trening for mor med mini

 

Idrett Bergen Sør tilbyr trening for nybakte mødre med mini i trygge rammer på Fana Arena. Treningen er ment som en introduksjon til Styrke, mobilitet og kondisjonstrening for mor i barseltiden. Vi fokuserer på mestring og progresjon i øvelser samt å styrke kroppen generelt.  Treningen passer for alle og timen vil være tilrettelagt for hver enkelt deltaker ut fra utgangspunkt og forutsetning. Vi bruker lett utstyr som strikk og vekskiver. Programmet er utviklet i samarbeid med fysioterapeut og instruktøren har bakgrunn og utdanning innen fysisk aktivitet og individuell tilrettelegging.

Vi starter opp med kurs fortløpende dersom vi har nok påmeldte eller fastsetter en dato for oppstart. Neste kurs er planlagt til å starte i uke 35 og har en varighet på 6 uker. 

Har du spørsmål om treningen eller ønsker å melde deg på kan du ta kontakt med Inga Hallingbye Drågum:
Telefon: 926 31 834 eller E-post: prosjekt@idrettbergensor.no

 

 
 

Aktuelt for barseltrening


 

Powered by Cornerstone