Sammen om å bedre folkehelsen

 

 

 

 

 

Aktiv Mamma

Aktiv Mamma

Idrett Bergen Sør tilbyr trening for nybakte mødre med mini i trygge rammer på Fana Arena og ute (i sommerhalvåret). Treningen er ment som en introduksjon til styrke, mobilitet og kondisjonstrening for mor i barseltiden. Vi fokuserer på mestring og progresjon i øvelser samt å styrke kroppen generelt. Treningen passer for alle og timen vil være tilrettelagt for hver enkelt deltaker ut fra utgangspunkt og forutsetning. Vi bruker lett utstyr som strikk og vektskiver. Programmet er utviklet i samarbeid med fysioterapeut og instruktøren har bakgrunn og utdanning innen fysisk aktivitet, treningsinstruksjon og individuell tilrettelegging.

Kursoversikt 2022:
Mandager kl. 10:30 - 11: 30 / Onsdager kl. 13:00 - 14:00

Oppstart i uke 2 og uke 8. 
Velg mellom 1 eller 2 treninger i uken på Fana Arena.

Pris 6 treninger: Kr. 840,-
Pris 12 treninger: Kr. 1680,-

Telefon: 415 26 828
E-post: folkehelse@idrettbergensor.no

 

 
 

Aktuelt for barseltrening


 

Powered by Cornerstone