Sammen om å bedre folkehelsen

 

 

 

 

 

Barseltrening

Barseltrening

Idrett Bergen Sør tilbyr 6-ukers trening for nybakte mødre med mini i trygge rammer på Fana Arena og Stavollen. Treningen er ment som en introduksjon til styrke, mobilitet og kondisjonstrening for mor i barseltiden. Vi fokuserer på mestring og progresjon i øvelser samt å styrke kroppen generelt. Treningen passer for alle og timen vil være tilrettelagt for hver enkelt deltaker ut fra utgangspunkt og forutsetning. Vi bruker lett utstyr som strikk og vektskiver. Våre instruktører har bakgrunn og utdanning innen fysisk aktivitet,
treningsinstruksjon og individuell tilrettelegging.

For de som ønsker å sitte igjen og bli bedre kjent etter økten, er det gode muligheter for det. Vi serverer også kaffe, som er inkludert i prisen!

Kursoversikt 2023:

Fana Arena:
Mandager kl. 10:30 - 11: 30 / Onsdager kl. 11:30 - 12:30

Stavollen (Bjarg ILs klubbhus)
Onsdager kl. 10:00 - 11:00


Oppstart vårsemesteret er uke 2 (Mandag 09.01 / Onsdag 11.01)
Deretter nytt kurs hver 6. uke

Det er selvsagt mulig å begynte midt i et kurs hvis det er ledige plasser, da betaler en kun for de gangene som er igjen. 

Velg mellom 1 eller 2 treninger i uken.
Pris 6 treninger: Kr. 900,- / 12 treninger: Kr. 1750,-

Påmelding sendes til folkehelse@idrettbergensor.no
Legg ved navn, adresse, mobilnr, hvilket sted samt om du ønsker å delta på mandag/onsdag/begge dager.

* Påmeldingen er bindende, faktura vil bli sendt i forkant av kurset. 
* For spørsmål, ta kontakt med Madeleine: 
Tlf.nr: 41526828 / E-post: folkehelse@idrettbergensor.no

Barseltrening
 
 

Aktuelt for barseltrening


 

Vi planlegger ny Aktiv Mamma barseltrening til høsten
Les mer
Oppstart 3.mai med forbehold om nok påmeldte, se informasjonsskriv :)
Les mer
Powered by Cornerstone