Sammen om å bedre folkehelsen

 

 

 

 

 

Evig Aktiv

Evig Aktiv

Idrett Bergen Sør har siden 2012 tilbudt seniortrim for innbyggere i Fana og Ytrebygda. Per dags dato har 2 ulike konsept: Lett trim med fokus på balanse, styrke og bevegelighet, her bruker man stol som hjelpemiddel. I tillegg har vi litt tøffere sirkeltrening i sal, hvor vi bruker kroppsvekt og annet utstyr

Dersom du har spørsmål, eller ønsker å delta på en av disse gruppene, er det bare å ta kontakt med Ida Oline på telefon             930 93 808 eller på mail ida@idrettbergensor.no

 

Lett trim med stol:

Smørås klubbhus – mandag gruppe 1: klokken 11.00-12.00 og gruppe 2: 12:15-13:15 

Kaland – mandag 12:00-12:45 (FULLT)

Nesttun –  tirsdag   11:00-12:00 (kun 10 gjennomføringer)

Ytrebygda –  tirsdag 14:30-15:30 (FULLT)

Bjarghuset – onsdag: 11:00-12:00 

Sandslihallen – torsdager 11:00-12:00 (FULLT)

 

Sirkeltrening 

Sandslihallen – mandag 15:00-16:00 (FULLT)

Bjarghuset –  onsdag 11:00-12:00 (FULLT)

 

Informasjon om "Evig Aktiv"

I følge Helsedirektoratet er helse og funksjonsdyktighet avgjørende for livskvalitet i eldre år. Studier viser klare sammenhenger mellom fysisk aktivitet, god helse og funksjonsdyktighet. Fysisk aktivitet er viktigere jo eldre man blir. Ingen annen gruppe  i befolkningen har større nytte av fysisk aktivitet enn eldre. Til tross for dette er andelen fysisk aktive personer synkende med økende alder.  

Formålet med dette tilbudet er å inkludere eldre mennesker i idrettslagene og gi dem et trygt og godt aktivitetstilbud på dagtid, som er sykdomsforebyddende og helsefremmende samtidig som de gir eldre et sosialt nettverk. Evig aktiv er vårt tilbud til hjemmeboende senioerer. Det er enkel trening som tilpasses til den enkeltes forutsetninger. 

 

Bilder fra Evig Aktiv

Aktuelt for Evig Aktiv


 

115 seniorer i aktivitet
God sommer til dere alle spreke seniorer på Smørås!
Ny seniortrim-gruppe på Smørås høsten 2014, meld deg på!
Den biologiske klokken tikker – men kan trening bremse den?
Råd om fysisk aktivitet: Eldre
Powered by Cornerstone